Тыквенная диета

Тыквенная диета

Тыква - одна из самых питательных и полезных осенних ягод. Она помогает не только выводить токсины и очищать организм от накопленных вредностей, но и укреплять иммунитет, что особенно актуально в наступающем холодном периоде. Диета на основе тыквы за 12 дней помогает избавиться от 6-8 килограммов. Огромным плюсом является то, что на такой диете вы не будете голодать, а разнообразите свой рацион полезными и вкусными блюдами.

Меню тыквенной диеты расписано на 4 дня, следовательно, каждые 4 дня это меню нужно просто повторять - всего 3 раза. Пить во время диеты нужно негазированную воду, чай без сахар, можно травяные настои. В качестве перекусов лучше всего подойдут свежие несладкие фрукты. В этот период также нужно стараться употреблять как можно меньше сахара и соли. Из меню, опубликованного ниже, вы увидите, что "сидеть" на тыквенной диете довольно просто. Кроме того, вы сможете открыть для себя и своей семьи много новых вкусных блюд.

Тыквенная диета

День первый

  • Завтрак: тыквенная каша, салат из тыквы, моркови и лимонного сока.
  • Обед: тыквенный суп (картофель, кабачок, помидор, сладкий перец, лук, зелень - все нарезать кубиками и варить в подсоленной воде до готовности).
  • Ужин: запеченная в духовке тыква с нежирным творогом.

День второй

  • Завтрак: тыквенный салат и тыквенная каша.
  • Обед: порция тыквенного супа и кусочки тыквы, обжаренные в яичном кляре.
  • Ужин: свежие или запеченные яблоки.

День третий

  • Завтрак: тыквенный салат и тыквенная каша.
  • Обед: нежирный суп с фрикадельками.
  • Ужин: салат из тыквы и ананасов с добавлением сухариков.

День четвертый

  • Завтрак: тот же завтрак, что и первые 3 дня.
  • Обед: порция овощного супа или борща, один запеченный перец.
  • Ужин: рагу из тыквы, кабачка, моркови, грибов и лука.

Тыквенная диета

Противопоказания к тыквенной диете:

  • заболевания кишечника;
  • заболевания поджелудочной железы.

При возникновении сомнений по поводу полезности данной диеты для вашего организма проконсультируйтесь с врачом


Интересное на сайте Tatita.ru:


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...