Суши-диета для похудения

Суши-диета для похудения

На пути к похудению и стройному телу многие девушки перепробуют множество вариантов диет и различных методик похудения. Сегодня мы хотим рассказать об одной из разновидностей таких эффективных диет, которая основана на традиционном японском блюде суши. Всевозможные роллы, суши и другие экзотические японские блюда не зря считаются одними из самых низкокалорийных и предпочтительных для похудения. Посмотрите на японских женщин - в большинстве своем они стройные и подтянутые, а также здоровые и проживающие намного дольше, чем другие люди на планете. Именно в питании кроется секрет из отменного здоровья и долголетия.

Основные правила суши-диеты:

  • устраивать себе разгрузочные суши-дни рекомендуется не более 1-2 раза в месяц;
  • для приготовления суши и роллов вместо традиционной сырой рыбы лучше всего использовать слабосоленую, а также морепродукты;
  • для того, чтобы суши были не такими калорийными не стоит увлекаться жирными сырами в их составе - пусть ваши диетические роллы и суши будут в основном из рыбы, овощей и высушенных водорослей;
  • употреблять суши лучше всего при помощи традиционных японских палочек - так вы будете вынуждены кушать небольшими кусочками, что очень полезно для пищеварения;
  • количество суши, которое вы позволите себе на ужин, должно быть меньше, чем на обед или завтрак;
  • в качестве питья лучше всего к суши и роллам подходит зеленый чай.

Суши-диета - это не только еще один способ сбросить вес, но и отличный вариант для нормализации пищеварения. Ведь в суши содержится оптимальный баланс белков, сложных углеводов, а также важных для организма человека витаминов и микроэлементов. Ценные питательные вещества в суши помогут зарядить вас энергией и повысить устойчивость организма к стрессам. Стоит также помнить, что суши категорически запрещены людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (язвы, гастриты) и склонностью к аллергиям.


Интересное на сайте Tatita.ru: Not found


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...