Причины набора лишнего веса

Причины набора лишнего веса

Очень часто женщины жалуются на то, что стали резко поправляться. Вроде бы и ничего не изменилось в питании, да и физические нагрузки остались на прежнем уровне, а стрелка весов все равно неумолимо движется в направлении большей цифры. Что же делать? Для начала нужно понять, почему именно вы стали набираться вес, а уже потом принимать меры для избавления от него. Итак, сегодня мы рассмотрим основные причины набора лишнего веса.

Отмена жесткой диеты

Как правило, это одна из основных причин резкого наборе веса. Организм подумал, что настали голодные времена, и решил накапливать жировые запасы "на всякий случай, а вдруг опять кормить перестанут". Поэтому и не рекомендуется для снижения веса использовать различные низкокалорийные диеты.

Отмена физических упражнений

Привыкший к регулярным тренировкам организм не совсем понимает, почему все резко изменилось. Он снова начинает "заплывать жиром" в ожидании их естественного сжигания путем занятий спортом.

Недостаток сна

Нарушенный режим сна также может стать причиной набора лишнего веса. Ведь организму нужно время для того, чтобы переварить употребленную пищу и восстановиться. Кроме того, люди, которые поздно ложатся спать, как правило, имеют привычку перекусывать перед самым сном, что также не идет на пользу фигуре.

Слишком нервный ритм жизни

Вы постоянно заедаете стресс, который сам по себе приводит к увеличению аппетита? Или стараетесь все время что-то жевать, потому что так легче думается? Именно такой режим питания приводит к тому, что вы не насыщаетесь, а только постоянно что-то едите. Постарайтесь ввести полноценные приемы пищи и ваш вес постепенно стабилизируется.

Женские делишки

Из-за задержки жидкости в организме женщины обычно в середине цикла может быть 1-2 лишних килограмма. Как правило, после менструации вес приходит в норму. Сюда же можно отнести наступление беременности - организм в шоке и быстренько накапливает килограммы для будущего поколения.


Интересное на сайте Tatita.ru: Not found


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...