Полезные офисные перекусы

Полезные офисные перекусы

Как часто вы перекусываете в офисе? Наверняка, частенько. А как часто ваши перекусы являются полезными и не портящими фигуру? Уже реже? Сегодня мы покажем вам, что перекусывать в течение дня можно и нужно, главное перекусывать правильными полезными продуктами, которые ускоряют обмен веществ и насыщают вас не хуже любимых шоколадок и чипсов.

В первую очередь офисные перекусы должны быть не слишком калорийными, чтобы их можно было есть в любой момент, когда ты почувствуешь голод. Во-вторых, такие перекусы не должны быстро портиться даже при условии отсутствия холодильника. В-третьих, перекусы должны быть организованы так, чтобы их можно было смело есть руками.

Лучшими офисными снеками для твоего здоровья и фигуры могут стать овощи и фрукты. Нарезанные яблоко, банан, огурец, тыква, кусочки болгарского перца или любые другие не слишком сочные плоды (чтобы не испачкать руки соком). Также для перекусов отлично подойдут ягоды. Все это можно легко принести с собой в пластиковом контейнере.

Перекусом может стать любой низкокалорийный ролл в лаваше. Как известно, лаваш готовится без дрожжей, поэтому менее калориен, чем обычный хлеб. В качестве начинки можно использовать обезжиренный творог или низкокалорийный сыр с оливками, зелень, овощи, икру, слабосоленую рыбу и листьями салата и многое другое. Для перекусов роллы можно делать меньшими, чем обычно, так вы не рискуете съесть лишнего.

Сухофрукты. Выбирая для перекусов это лакомство, старайтесь делать сухофрукты самостоятельно, ведь большинство продаваемых пакетированных сухофруктов пропитаны сахарным сиропом, что не очень хорошо скажется на вашей талии.

В качестве питья также не стоит выбирать газированные сладкие напитки. Лучше всего подойдет зеленый чай, вода. В летнее время вы можете сделать холодный чай самостоятельно - просто заварите травяной чай, остудите, добавьте лимонный сок и немного льда.


Интересное на сайте Tatita.ru: Not found


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...