Кофейная диета для похудения

кофейная диетаКрепкий и ароматный настоящий черный кофе успешно продолжает свое триумфальное шествие по миру. Найдется немного людей, которые хотя бы раз не пробовали этот бодрящий напиток. Однако далеко не все знают, что натуральный кофе помимо своих превосходных вкусовых качеств обладает еще и рядом полезных свойств. Сегодня мы хотим предложить вам один из самых популярных на данный момент методов быстрого и безболезненного похудения - кофейную диету.

Полезные свойства кофе

Натуральный черный кофе отличается удивительной способностью ускорять обмен веществ, а также снижать аппетит. Как правило, многие люди пьют кофе уже после основного приема пищи, да еще и дополняют его сладостями. Если же попробовать выпить чашечку кофе перед едой, хотя бы за 30 минут, то будьте уверены, за трапезой вы съедите гораздо меньше. Наряду с этим всего 100 граммов кофе насыщают наш организм 20% суточной нормы витаминов группы Р. Не стоит, наверное, также напоминать, что в кофе содержатся антиоксиданты, которые помогают организму выводить свободные радикалы.

Кофейная диета для похудения: основные принципы

Самой строгой, но вместе с тех эффективной считается трехдневная кофейная диета, рассчитанная на 3 дня. За это время кофейная диета для похудения предполагает употребление одного лишь заварного кофе без каких-либо добавок. То есть от молока, сливок, сахара и всяческих вкусняшек, с которыми мы привыкли пить кофе, придется отказаться. Вместе с кофе нужно также пить обычную чистую воду. За такие жесткие три дня кофейная диета поможет вам избавиться от 2-3 килограммов.

Существует и менее строгий вариант кофейной диеты. При таком способе также рекомендуется выпивать не менее 2 чашек кофе в день, но употреблять и другие продукты. Основное внимание стоит уделить овощам, рыбе, отварному или запеченному мясу и фруктам. Каждый день на протяжении диеты (около недели) завтрак должен состоять всего лишь из одной чашки кофе.

Кофейная диета: противопоказания

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • гипертония;
  • повышенная возбудимость;
  • заболевания почек;
  • заболевания ЖКТ;
  • бессонница.

Интересное на сайте Tatita.ru:


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (2 оценок, в среднем: 3,00 из 5)
Loading ... Loading ...