Как похудела Татьяна Устинова?

Как похудела Татьяна Устинова?Писательнице Татьяне Устиновой удалось за три года избавиться от 70 кг лишнего веса. В возрасте 41 года писательница не только занялась коррекцией собственного веса, но и изменением имиджа. До того, как Татьяна начала худеть, многие врачи говорили о вреде ее веса для здоровья. Сама писательница была довольна своим весом, пока ей не надоели постоянные отеки и вечно жмущие туфли.

В результате она изменила принципы своего питания, отказавшись от сладкого и мучного. Особого труда для нее это не составило, так как особой любви к этим продуктам у нее не было.

Татьяна старается есть как можно меньше, предпочитает овощи жареному мясу с кетчупом и майонезом. Кроме овощей она ест морепродукты, но без гарнира, который портит всю пользу этого источника белка и йода.

Писательница и сейчас продолжает худеть. Конечно, это ей стоило немалых усилий. Самым сложным оказалось есть в два раза меньше. Так, как она привыкла к большим порциям, маленькими первое время вообще не наедалась. Зато снижение количества пищи сразу привело к уменьшению отеков. Самочувствие Татьяны улучшалось с каждым днем, появилась своеобразная легкость во всем теле.

Диета писательницы заключается в следующем. Она употребляет только совместимые друг с другом продукты, старается не употреблять жирные блюда. Овощей Татьяна Устинова ест очень много, а вот от хлеба отказалась совсем, как впрочем, от конфет и прочих сладостей. В основе питания рыба, мясо курицы, различные овощи, соки и вода.

Правильное питание Татьяна сочетает с ходьбой, которая благотворно влияет на общее состояние организма, тонизирует мышцы и тренирует дыхательную и сердечнососудистую системы.

Благодаря похудению изменился внутренний мир Татьяны, ее отношение к себе. Она поняла, что в душе является блондинкой, жизнь заиграла для нее новыми красками.

Статья подготовлена специально для женского сайта "Татита" Перепечатка материала запрещена!


Интересное на сайте Tatita.ru:


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...