Как поправиться худышкам?

Как поправиться худышкам?В то время, как страдающие от лишнего веса всеми силами стремятся похудеть, худышки заинтересованы в противоположном. Хотя часто набрать вес сложнее, чем похудеть, это вполне реально сделать. Нередки жалобы худых женщин, о бездействии усиленного питания. Если вы едите много и часто, но набора веса не наблюдаете, возможно, у вас нарушена работа органов внутренней секреции или же нервная система.

Системное лечение или консультация у врача помогут решить эту проблему. Если особых нарушений в ходе медосмотра не обнаружено, советуют употреблять высококалорийную пищу и больше отдыхать.

Неоценимую помощь в наборе веса принесут и занятия спортом. Во время физических упражнений укрепляются мышцы, которым требуется большее количество питательных веществ. Хотя можно есть все, что угодно, отдавайте предпочтение овощам и зелени, лишь изредка вспоминая о пирожных. Если сочетать с питанием физические упражнения, существуют специальные комплексы, направленные на набор массы тела. К таким упражнениям часто относят упражнения с эспандером и гантелями.

Многим желающим поправиться помог старинный бабушкин рецепт. Смешайте полстакана пива и полстакана сметаны и выпейте получившуюся смесь. Для стопроцентного результата рекомендуется употреблять эту смесь два раза в день три-четыре дня. Существует несколько групп заболеваний, мешающих человеку набрать вес. Так, если искривление позвоночника имеет место в области, отвечающей за работу желудочно-кишечного тракта или щитовидной железы, это приведет вас к худобе. Могут быть проблемы с самим процессом пищеварения. Тогда обязательно нужно заменить привычные чай и кофе на желудочно-кишечные сборы и травы. Помните, на работу желудочно-кишечного тракта влияет состояние вашей нервной системы. Чем вы спокойнее и уравновешенней, тем лучше работает ваш организм.

Статья подготовлена специально для женского сайта "Татита" Перепечатка материала запрещена!


Интересное на сайте Tatita.ru:


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...