Голодание на воде для похудения

Голодание на воде для похуденияОдним из самых быстрых и практически безопасных методов похудения является голодание на воде. На определенный период организм полностью лишают какой-либо пищи, разрешается пить только воду и иногда свежевыжатые соки. Чем хорош такой метод и как правильно проводить голодовку на воде, читайте далее.

Перед началом такого радикального метода похудения, как голодание, нужно тщательно подготовить свой организм. За несколько дней, а лучше за неделю до предполагаемого начала голодания в пищу можно принимать только отварные или приготовленные на пару овощи и пить фруктовые или овощные соки. Сладкое, кофе, чай, а также курение на этот период следует исключить.

Как правильно голодать на воде

Во время голодания на воде единственное, что вам нужно будет принимать в пищу - это простая дистиллированная или кипяченая вода, а также травяной чай без сахара. Начинать голодание лучше с всего одних суток в неделю. Не нужно сразу же пытаться выдержать неделю или больше без еды. После того, как вы несколько раз сможете спокойно вынести 24 час без пищи, можете попробовать голодание 3 раза в неделю или как его еще называют пунктирное питание - один день вы едите как обычно, следующий день - голодание. После выхода из водного голодания привычные вам продукты нужно вводить постепенно, начиная с отварных овощей и фруктов. Мясо и другие тяжелые для желудка продукты лучше всего вводить в последнюю очередь.

Голодание на воде для похудения

Многие люди, которые худели при помощи голодания, говорят, что этот способ помог им не только сбросить вес, но и почувствовать себя лучше и легче. Появилась дополнительная энергия и желание продолжать в том же духе. Во время такого голодания организм обновляется, очищается от токсинов и омолаживается. После выхода из такого режима он лучше и быстрее справляется с нагрузками, улучшается обмен веществ и лишний вес при правильном питании в дальнейшем не возвращается. Наряду с изложенными плюсами некоторые люди говорят, что после водного голодания чувствовали себя хуже, чем до него. В любом случае перед началом такого радикального режима лучше всего проконсультироваться с врачом.


Интересное на сайте Tatita.ru:


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...