Диета с диетическим борщом

Диета с диетическим борщомВ основе этой диеты лежит особый диетический борщ. Ежедневное его употребление гарантирует полное отсутствие чувства голода и сжигание накопленных жиров.

Есть диетический борщ можно в неограниченном количестве, что согласитесь, очень важно. Для приготовления борща необходимы следующие продукты:

- 1 луковица
- 1 корень сельдерея
- 1 морковь
- 1 кабачок
- 1 свекла (лучше молодая с ботвой)
- ? сладкого перца
- ? головки капусты
- 2 столовые ложки растительного масла
- 2-3 столовые ложки томат-пасты
- 3,5 литра воды.

Мелко нарезанный лук обжариваем до золотистого цвета на растительном масле. Добавляем натертые на крупной терке корень сельдерея, морковь и свеклу. Когда овощи почти готовы, выкладываем в сковороду томатную пасту. Отварить до готовности нарезанную свекольную ботву, капусту, сладкий перец и кабачок. Затем в кастрюлю добавляем тушеные овощи, солим и перчим по вкусу. Все, наш низкокалорийный борщ готов. В такой порции содержится всего лишь 600 калорий. Пить можно все: воду, чай, кофе или соки, правда только натуральные.

Меню на неделю:

1 день: борщ и любые фрукты (исключаем только высококалорийные бананы и виноград).

2 день: борщ и зеленые овощи (можно даже консервированные). Нельзя есть только кукурузу, бобы и зеленый горошек. На ужин можно полакомиться 1 печеной средней картошкой с небольшим количеством растительного масла.

3 день: борщ, любые фрукты и овощи (кроме картофеля).

4 день: борщ, фрукты и овощи (сегодня можно даже бананы и виноград), нежирное молоко.

5 день: борщ, отварная говядина, помидоры.

6 день: борщ, отварная говядина и листовые овощи.

7 день: борщ, нешлифованный рис с любыми овощами, фруктовый сок.

Статья подготовлена специально для женского сайта "Татита" Перепечатка материала запрещена!


Интересное на сайте Tatita.ru:


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...