Лунная диета

Лунная диетаВлияние луны на человека было замечено давно. Сегодня ученые подтвердили, что между изменениями, происходящими в организме человека, и сменами фаз луны есть прямая взаимосвязь. Причем реагирует наш организм на полнолуние и новолуние совершенно по-разному.

Основываясь на этих наблюдениях, диетологи предлагают два различных режима питания. Называется эта диета «Лунной» и по своей сути призвана встряхнуть наш организм. Работа организма выходит на большие обороты, усиливается выработка пищеварительных ферментов, которые способствуют усиленному усваиванию полезных питательных веществ и разгону обмена веществ.

Лунная диета подразделяется на два вида: диета новолуния и диета полнолуния. Каждая из этих двух диет предполагает два варианта питания: короткий и расширенный. Короткий режим для полнолуния составляет 24 часа, а для новолуния – 36 часов. Расширенный режим питания одинаков для двух диет – 6 суток.

Диета полнолуния.

Эта диета разработана на основе увеличения потребления жидкости человеком, что позволяет вывести из организма избыточную жидкость.

24 часа: Начинается диета в полнолуние, после вечернего приема пищи и длится ровно сутки. В эти 24 часа разрешается употреблять только жидкость: минеральная или родниковая (очищенная) вода и свежевыжатые соки. Ожидаемая потеря веса – до 1 кг.

6 дней: Этот режим состоит из 3 циклов: 3 дня подготовка к голоданию, 1 день – голодание, 2 дня – выход из голодания. Основная пища – овощи, которые следует разделить на 4 приема.

1 день – овощи сырые или вареные;
2-3 день – ананасы и вареные грибы;
4 день – водное голодание;
5-6 день – ананасы и вареные грибы.

Употребление овощей и день голодания помогают очиститься всему организму. Грибы содержат большое количество белка, поэтому есть их надо только в отварном виде. Можно добавить немного специй и нерафинированного масла, идеально, если это будет оливковое масло. Ананасы помогают сжигать жировые отложения и выводят лишнюю жидкость из организма. По истечению 6 дней ваш вес снизится на 1-3 кг.

Диета новолуния.

Данная диета построена на ограничении питания, употреблять можно только овощи и жидкость. Она немного жестче, чем диета полнолуния, но зато и очищает организм гораздо эффективнее, выводя накопленные токсины и жиры.

36 часов: Диету следует начинать ровно в 18.00, за несколько часов до наступления новолуния, и заканчивать ровно через 36 часов, т.е. В 6 часов утра. В течение этого времени принимать в пищу можно только овощные бульоны или супы из любых овощей. Есть надо небольшими порциями 5-6 раз в день. Если не нарушать диеты, можно без проблем расстаться с 1-1,5 кг. В том случае, когда вы не можете обойтись только овощными бульонами, можете побаловать себя мясным, куриным или рыбным бульоном. Но и потеря веса тогда будет в раза 2 ниже.

6 дней: Аналогично предыдущей шестидневке, эта диета состоит из 3 циклов: 3 дня подготовка к голоданию, 1 день – голодание, 2 дня – выход из голодания. Ожидаемая потеря веса -1-3 кг.

1-3 день – сырые и вареные овощи;
4 день – водное голодание;
5-6 день – сырые и вареные овощи.

Прежде чем испробовать на себе все прелести лунной диеты, следует знать, что у нее есть ряд противопоказаний. Такого режима питания нельзя придерживаться людям, страдающим сахарным диабетом или с нарушением свертываемости крови. Чтобы избежать нежелательных последствий, перед началом этой диеты проконсультируйтесь с лечащим врачом, а в идеале – посоветуйтесь с квалифицированным диетологом.

Статья подготовлена специально для женского сайта "Татита" Перепечатка материала запрещена!


Интересное на сайте Tatita.ru:


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...