Диета Ангела

Диета АнгелаТрудно сказать, с чем связано название этой диеты. Одно можно утверждать точно, по ее окончанию чувствовать вы себя будете ангельски. Вместе с ушедшими килограммами прочь уйдут многие проблемы. Диета Ангела рассчитана на 13 дней. По ее завершению потеря веса составит 7-8 кг. Начиная с 14 дня можно вернуться к прежнему режиму питания, уменьшив порции до разумных пределов. Во время диеты полностью перестраивается работа всего организма, а достигнуты результаты сохраняются на несколько лет. Единственное чего не стоит сбрасывать со счетов, это ежедневную зарядку и массаж. Только так ваше тело станет вновь стройным и подтянутым.

1 и 8 дни:

Завтрак: чашка кофе без сахара.
Обед: 2 вареных яйца, 1 средний помидор, большая порция зеленого салата.
Ужин: 300 г бифштекса, жаренного на сухой сковороде или на гриле.

2 и 9 дни:

Завтрак: чашка черного кофе без сахара и 1 сухарик.
Обед: 300 г бифштекса, 1 средний помидор , большая порция зеленого салата.
Ужин: 250 мл говяжего бульона.

3 и 10 дни:

Завтрак: чашка черного кофе без сахара и 1 сухарик.
Обед: 300 г бифштекса, большая порция зеленого салата.
Ужин: 2 вареных яйца, 100 г нежирной ветчины.

4 и 11 дни:

Завтрак: чашка черного кофе без сахара и 1 сухарик.
Обед: 1 вареное яйца, салат из 1 сырой моркови и 50 г сыра.
Ужин: средняя порция фруктового салата, 200 гр кефира или нежирного йогурта.

5 и 12 дни:

Завтрак: салат из тертой моркови с лимонным соком.
Обед: 300 г отварной или жаренной в небольшом количестве растительного масла рыбы, 1 помидор.
Ужин: 300 г бифштекса, большая порция зеленого салата.

6 и 13 дни:

Завтрак: чашка черного кофе без сахара и 1 сухарик.
Обед: 300 г отварного или жареной на гриле курицы без кожи, порция зеленого салата.
Ужин: 300 г бифштекса, большая порция зеленого салата.

7 день:

Завтрак: чашка чая без сахара.
Обед: 300 г любого мяса на вертеле с зеленым салатом.
Ужин: в качестве бонуса любая еда, но в очень ограниченном количестве.

Как видите, выдержать 13 дней на таком богатом меню совсем не сложно, по крайней мере, умереть от голода уж точно не грозит. Зеленый сала можно есть в любом количестве, главное не переедать. В любой день вы можете смело заменить морковь помидором и наоборот. А вот пить придется не меньше 1,5-2 литров простой или минеральной воды в сутки.

Статья подготовлена специально для женского сайта "Татита" Перепечатка материала запрещена!


Интересное на сайте Tatita.ru:


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...