Банановая диета

Банановая диета

Давно известно, что бананы являются наиболее полезными продуктами питания для людей с различными заболеваниями кишечника. Именно эти фрукты могут помочь привести в порядок не только пищеварительную систему, но и вес в целом. Сегодня мы расскажем вам о нескольких вариантах банановой диеты, которая поможет быстро и безболезненно избавиться от 3-4 килограммов и вывести из организма все шлаки и токсины.

Творожно-банановая диета

Банановая диета

Диета рассчитана на 4 дня, во время которых чередуется творожное и банановое питание.

1 и 3 день:

  • завтрак: 120 граммов нежирного творога, один любой фрукт;
  • обед: салат из свежих овощей; 120 граммов творога;
  • ужин: 1 грейпфрут, 120 граммов творога.

1 и 4 день:

  • завтрак: 120 граммов йогурта или нежирного творога, 1 банан;
  • обед: 1 вареное яйцо, 1-2 спелых банана;
  • ужин: 200 граммов отварного или приготовленного на пару мяса, 2 банана.

Молочно-банановая диета

Банановая диета

Такой диеты можно придерживаться 3-4 дня. За это время можно избавиться от 3кг лишнего веса.
В день на молочно-банановой диете вам нужно съедать:

  • 3 банана и 3 стакана молока.

Делить продукты нужно на столько частей, сколько раз вы привыкли питаться в день. Пить можно воду или несладкий зеленый чай.

Плюсы банановой диеты

  • довольно легко переносится, после такой диеты желудочно-кишечный тракт чувствует себя очень хорошо;
  • в бананах содержится много калия, который участвует во многих процессах, в том числе и в работе сердечной мышцы;
  • калий и другие микроэлементы, которыми богаты бананы, обладают мочегонным и слабительным эффектом, поэтому организм естественным путем избавляется от шлаков и токсинов;
  • после банановой диеты вы теряете не только вес, но и можете значительно улучшить внешний вид - выравнивается кожа, нормализуется цвет лица.

Очень важно после выхода из банановой диеты не набрасываться на любимые продукты. Только если придерживаться здорового питания после банановой диеты можно удержать вес на необходимом уровне.


Интересное на сайте Tatita.ru:


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...