ТОП-6 продуктов для сохранения молодости кожи

ТОП-5 продуктов для сохранения молодости кожи

Многие из нас не раз слышали фразу «Красота исходит изнутри» или «Ты – то, что ты ешь». Действительно, давно доказано, что правильное питание способствует не только здоровью организма, но и внешней красоте. Сегодня мы поговорим о продуктах, которые помогают сохранить молодость вашей кожи и делают ее здоровой и сияющей каждый день.

Молочные продукты от морщин

ТОП-5 продуктов для сохранения молодости кожиВитамин А, содержащийся в молочных продуктах, способствует своевременному созреванию клеток кожи. Именно он используется практически во всех антивозрастных кремах для лица. Однако употребление чистого витамина А для вашей кожи еще более эффективно. Включайте в свой рацион йогурты, творог, другие обезжиренные кисломолочные продукты и ваша кожа скажет вам спасибо.

Льняное масло

ТОП-5 продуктов для сохранения молодости кожиВ борьбе с морщинами и преждевременным старением кожи нет ничего сильнее Омега-3 жирных кислот. Все мы знаем, что они содержатся в большом количестве в лососе и другой жирной рыбе. Однако ученые доказали, что в льняном семени этих полезных кислот на порядок больше.

Зеленый чай

ТОП-5 продуктов для сохранения молодости кожиБлагодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствами, зеленый чай активно борется с повреждениями кожи. Доказано, что народы, которые регулярно употребляют зеленый чай, меньше подвержены риску заболевания рака кожи.

Авокадо

ТОП-5 продуктов для сохранения молодости кожиНаряду с оливковым, арахисовым маслом и миндалем, авокадо является еще одним признанным источником здоровых полезных жиров, которые предотвращают появление морщин и защищают клетки кожи.

Ягоды

ТОП-5 продуктов для сохранения молодости кожиКлубника, ежевика и черника защищают кожу от негативного воздействия солнечных лучей. Кроме того, такие ягоды способствуют повышению продолжительности жизни клеток, что только на пользу нашей коже.

Сладкий картофель

ТОП-5 продуктов для сохранения молодости кожиВовсе не лимоны и не апельсины, а именно сладкий картофель являются отличным источником витамина С, который поддерживает рост коллагена и белка в нашей коже. Благодаря такому продукту ваши морщины будут выглядеть менее заметными, а лицо – более молодым.


Интересное на сайте Tatita.ru: Not found


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...