Профилактика растяжек

Профилактика растяжекПрактически каждая женщина может в определенный момент своей жизни столкнуться с такой проблемой как – растяжки. Следует отметить, что наиболее предрасположены к возникновению такой проблемы женщины, которым за 40, а также те представительницы женского пола, у которых имеется лишний вес. Но эти факты еще не говорят о том, что молодые обладательницы стройной фигуры не должны уделять должного внимания профилактике появления растяжек. Учитывая то, что такие процедуры может позволить себе каждый и их можно проводить дома, не потратив на это много средств и времени. И если соблюдать все советы и рекомендации, то есть возможность избавиться от уже имеющихся растяжек.

Во-первых, нужно тщательно проанализировать свой рацион питания. Пища должна быть богата полезными веществами, среди которых должен присутствовать калий, а также полинасыщенные жирные кислоты, благодаря которым кожа становиться эластичной. Такие элементы можно встретить в сухофруктах, фруктах, рыбе, орехах, семечках и масле растительном.

В режим дня для профилактики и устранения такой неприятности следует обязательно включать занятия физкультурой. Даже тем, у кого нет возможности посещать фитнес-клубы, можно выделить полчасика на то, чтобы пробежаться утром или поделать некоторые несложные физические упражнения, которые включает в себя обычная гимнастика. Также хорошо в борьбе с растяжками натирание эфирными маслами, например, розмариновым, мятным и лавандовым. Только применять их следует с растительной основой, добавляя всего по несколько капель. В качестве растительной основы может послужить оливковое масло, масло жожоба или масло зародышей пшеницы. Готовые смеси втирают несколько раз в день в участки тела, где имеются растяжки.

Очень большую популярность обрели и процедуры обертывания. Также следует заметить, что процедуры с применением грязей Мертвого моря, глины, различных водорослей и даже шоколада, тоже весьма эффективны.

Есть еще одна обязательная процедура, которой стоит уделить должное внимание – это массаж. Благодаря массажу кожа становиться эластичной и упругой, так как в процессе массажа вырабатывается эластин и коллаген, которые и отвечают за безупречное состояние кожи. И, наконец, водные процедуры, а именно контрастный душ, который необходимо принимать ежедневно и заканчивать который нужно обливаясь холодной водой, и принятие ванн 3 раза в неделю приблизительно по 20 минут.

Доказано, что для наибольшего эффекта все эти процедуры должны применяться комплексно, именно тогда будет достигнут наивысший результат.

Статья подготовлена специально для женского сайта "Татита" Перепечатка материала запрещена!


Интересное на сайте Tatita.ru:


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...