Правильная организация пространства в холодильнике

Правильная организация пространства в холодильнике

Постоянные диеты, изнурительные тренировки и тотальный контроль за тем, что съесть - на все это и многое другое и идут девушки для того, чтобы стать стройнее и привлекательнее. Сегодня мы расскажем, как всего лишь правильная организация пространства в холодильнике поможет быстро и безболезненно перейти на правильное питание и придерживаться его постоянное. А там где правильное питание, так и стройная красивая фигура.

Верхняя полка холодильника - напитки

Здесь у вас должны быть расположены здоровые низкокалорийные напитки. По словам психологов, ваши шансы похудеть значительно возрастут, если первый попавшийся на глаза продукт в холодильнике вы увидите именно на верхней полке. Здесь вы можете расположить кефир, овощные и фруктовые соки без сахара, обезжиренное молоко, воду.

Вторая полка - овощи и фрукты

Именно вторая полка находится обычно в поле зрения. Поэтому разложенные на тарелке, вымытые и нарезанные кусочки овощей в фруктов помогут быстро утолить голод и на набраться лишних калорий.

Третья полка - белковая пища

Здесь вы можете поставить сваренные вкрутую или сырые яйца, потное мясо (отваренное или приготовленное на пару), обезжиренные молочные продукты вроде творога, сыра и йогурта без наполнителей. Такие продукты помогут разогнать метаболизм, они не откладываются в виде жира и требуют много энергии на переваривание.

Внутренняя дверца холодильника - соусы

На этом месте должны располагаться всевозможные натуральные добавки, которые делают пищу вкуснее. Только следите за тем, чтобы ваши соусы были максимально здоровыми и низкокалорийными. Это может быть оливковое масло, соевый соус, лимонный сок.

Морозильная камера - порционные продукты

В морозилке лучше всего хранить рыбу и мясо в заранее заготовленных порционных пакетах - так соблазн приготовить больше, чем требуется на один раз, будет больше. Также в морозильнике вы можете хранить замороженные овощи, фрукты и ледяные кубики с травами и зеленью, которые сразу можно добавлять в ваши блюда.


Интересное на сайте Tatita.ru: Not found


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...