Полезные сладости для красивой фигуры

полезные сладости

Для многих людей, особенно девушек, сладости являются той самой слабостью, перед которой они практически не могут устоять. Никакие мотивирующие постеры или шикарные платья 42 размера не могут заставить их отказаться от сладкого, хотя бы в небольших количествах. Что еще хуже, даже если женщина все же решила взять себя в руки и избавиться от этой сладкой зависимости, уже к вечеру она становится раздражительной и страдает от плохого настроения. Что же делать? Вовсе отказаться от сладкого в пользу стройной фигуры? Или же подойти к этому вопросу с умом и найти компромисс? Давайте разбираться.

Оказывается, для того, чтобы добиться красивой фигуры, вовсе не обязательно полностью отказываться от сладкого. Просто нужно перейти на такие сладости, которые не только обеспечат организм глюкозой, но и принесут ему ощутимую пользу.

Зефир, мармелад и пастила

полезные сладости

Эти сладости можно есть хоть каждый день. Благодаря входящему в их состав пектину (компоненту, отвечающему за желеобразующую форму) из организма будут выводить соли тяжелых металлов и радионуклиды. Кроме того, пектин, получаемый из яблок, сахарной свеклы, цитрусовых и арбузных корок, обладает заживляющими свойствами и борется с вирусами.

Сухофрукты

полезные сладости

Помимо известной всем грубой клетчатки, сухофрукты богаты витаминов В, магнием, натрием, калием, а также железом и йодом. Наиболее полезными являются, конечно же, самостоятельно высушенные фрукты, а не напичканные химией магазинные экспонаты.

Мед

полезные сладости

Вместо сахара начните добавлять в любимые напитки мед и ваш вес сразу же отзовется приятным минусом. В меде, натуральном подсластителе содержится огромное количество витаминов и микроэлементов.

Шоколад

полезные сладости

Из всех видов самым полезным является натуральный черный шоколад, изготовленный из масла какао. Такой шоколад содержит железо, антиоксиданты, глюкозу, калий и магний. Такого шоколада в день рекомендуется съедать около 20 граммов.


Интересное на сайте Tatita.ru: Not found


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...