Почему загорать так полезно?

Почему загорать так полезно?

Лето, солнце, море, пляж и, конечно же, палящее солнце. Кто не мечтает о подобном? Однако некоторые люди не любят проводить отпуск на море по той простой причине, что считают загар вредным для здоровья. Сегодня мы при помощи исследований ученых постараемся опровергнуть этот миф.

Оказывается, шведские ученые из Каролинского института обнаружили, что у женщин, которые не загорают летом, продолжительность жизни в два раза меньше. К такому выводу ученые пришли спустя целых 20 лет наблюдений за прекрасным полом. В ходе такого масштабного исследования приняли участие около 30 тысяч женщин.

Само исследование проходило довольно просто. Из зарегистрированных 29518 шведок к концу эксперимента через 20 лет осталось только 26973. Изучив данные, ученые обнаружили, что среди тех, кто не загорал летом, смертность оказалась в два раза выше.

Такой результат объясняется довольно просто. Дело в том, что именно благодаря солнечным лучам в нашем организме начинается вырабатываться витамин D, который участвует во многих важных процессах в нашем организме. Недостаток этого витамина является причиной развития туберкулеза, диабета, множественного склероза и рахита, а также способствует длительной депрессии. Сам по себе этот витамин не синтезируется, его можно получить только находясь на солнце или из витаминных комплексов.

Результат, конечно, потрясающий, однако он противоречит выводам других ученых, которые настоятельно рекомендуют не находиться на солнце и постоянно говорят о вредности ультрафиолетового излучения. Здесь стоит придерживаться золотой середины и не впадать в крайности. Находиться на солнце и загорать лучше всего тогда, когда солнце не слишком активно - до 11 дня и после 16 вечера. Тогда мягкий ровный загар, хорошее настроение и необходимое количество витамина D вам обеспечено.


Интересное на сайте Tatita.ru: Not found


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...