Почему так важно пить чистую воду?

польза водыЕще со школьной скамьи мы все знаем о том, что наш организм состоит на две трети из обычной воды. Однако о том, что регулярно нужно пополнять запасы этой самой воды, многие люди, почему-то забывают. Вот и получается, что вопросу правильного сбалансированного питания уделяется огромное внимание, а вопросу "поставок" в организм чистой питьевой воды - не очень. Между тем, именно вода является универсальным растворителем и тем проводником, который доставляет питательные вещества из пищи к основным органам и тканям. Поэтому пить обычную воду нужно в достаточных количествах и сделать это своей привычкой.

Основные причины, согласно которым нам просто необходима вода:

польза воды

  • кровь человека на 80% состоит из воды, благодаря которой происходит процесс создания новых кровяных клеток;
  • наши кости - это также на половину обычная вода, без которой не будет происходить обновление костных тканей;
  • именно вода помогает организму очищаться естественным путем и выводить вредные вещества и токсины;
  • благодаря воде стимулируется метаболизм (как правило, люди с лишним весом употребляют недостаточное количество воды);
  • именно вода отвечает за поддержание температурного баланса в теле человека;
  • вода способствует уменьшению аппетита (очень часто люди путают чувство голода и чувство жажды и вместо стакана воды предпочитают съесть что-нибудь калорийное);

польза воды

  • работа нервной системы напрямую зависит от водного баланса в организме человека. Именно из-за обезвоженности происходит ухудшение проводимости в нервной системе человека и как следствие, замедление реакции и мыслительных функций;
  • вода обеспечивает защиту суставов от ранней изношенности и участвует в их смазке;
  • в обычной чистой воде нуждаются все клетки и органы человеческого организма.

Как видите, без воды просто не может быть жизни, а красоты и здоровья - тем более. Поэтому старайтесь приучить себя как минимум к 1.5 литрам чистой воды ежедневно.


Интересное на сайте Tatita.ru:


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...