Нужно ли запивать еду? Правильный режим питья для красоты и стройности

Нужно ли запивать еду

Современное засилье различных теорий относительно здорового образа жизни и правильного питания иногда приводит к тому, что эти самые теории противоречат друг другу. Сегодня мы поговорим об одной из таких теорий, а именно, запивать или не запивать пищу для того, чтобы она лучше усваивалась.

Итак, на этот счет есть как минимум две теории.

Теория №1. Запивать еду категорически нельзя. Кроме того, пить не нужно за час до еды и как минимум час после нее. Обусловлено это тем, что для нормального пищеварения пища, поступившая в желудок, должна перевариваться при помощи желудочного сока. Если же пить до еды и во время нее, то этот самый желудочный сок будет разбавлен водой, в результате чего пища задержится там намного дольше необходимого, и вы будете чувствовать тяжесть и дискомфорт. Кроме того, в пользу этой теории говорит и то, что разбавляя желудочный сок жидкостью, вы тем самым способствуете кишечным инфекциям и пищевым отравлениям - если пищу не запивать, желудочный сок способен бороться с инфекциями и бактериями.

Теория №2. Пить нужно тогда, когда организм этого требует. Как правило, мало кому захочется вставать на час раньше только для того, чтобы сначала попить воды, а только потом приступить к завтраку. Другой крайний случай - праздничный стол, за которым без жидкости просто не обойтись. Кстати, при обильном приеме пищи запивать еду все же стоит, так как потребляя большое количество разнообразной пищи, мы тем самым раздражаем желудок, заставляя его выделать больше желудочного сока, который нужно разбавить водой, чтобы ускорить переваривание.

Таким образом, диетологи так  и не могут прийти к общему мнению насчет необходимости запивать еду. Одно известно точно, если вы решили все же пить во время и после еды, то лучше отдать предпочтение простой воде, а не чаю, кофе или пиву. Также не стоит допускать обезвоживания организма, так как, испытывая жажду, мы тем самым уже нарушаем метаболизм.


Интересное на сайте Tatita.ru: Not found


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...