Массаж от целлюлита

Массаж от целлюлитаЭстетическую проблему под названием целлюлит каждый решает по-своему. Кто – то пытается избавиться от апельсиновой корки с помощью косметических средств, кто- то начинает усиленно заниматься спортом, ну а кто-то, решив совместить приятное с полезным идет на массаж. Общий антицеллюлитный массаж избавит от проблемных зон, лишнего веса и улучшит внешний вид кожного покрова. При таком массаже кожа поддерживается в тонусе и отток-приток крови нормализуется. На сегодняшний день массаж – лучшее средство от целлюлита!

Существует несколько способов массажа от целлюлита, о них мы и попробуем сегодня рассказать

Самым новым является антицеллюлитный массаж при помощи ложки. Его изобрел врач-косметолог из Германии, Рене Кох. Для массажа подойдут абсолютно любые ложки. Предпочтение лучше отдать серебряным или мельхиоровым. С помощью ложек можно не только разбить целлюлит, но и избавиться от морщин и повысить упругость кожи. Специальных навыков для проведения такого массажа дома, не требуется. Для получения результатов массаж нужно приводить каждое утро, перед завтраком в течение 30 минут. Сначала кожу нужно очистить, нанести специальный крем или эфирное масло. Особое внимание следует обратить на массажные движения: по часовой стрелке массаж делаете с нажимом, а против, применяют легкие поглаживания.

Для массажа бедер, ягодиц и ног нужно взять ложки большого размера, охладить их и смазать кремом или маслом. Можно взять и мед, он хорошо выводит шлаки и тонизирует кожу. При массаже ягодиц, начинайте массаж от центра и двигайтесь в стороны, круговыми движениями массируя их. Затем массажируем снизу вверх. При массаже бедер, внутреннюю сторону массажируем снизу вверх, а внешнюю наоборот. Делая массаж ног и бедер нужно помнить о последовательности движений. Если вы будите перемещать кожу от колена до таза, воздействуя на ягодицы, нужного эффекта не добьетесь. Массаж проводится энергично, мышцы не должны остывать, тогда это будет эффект лифтинга.

Баночный массаж от целлюлита был разработан для активизации кровообращения, обогащения и насыщения клеток. После такого массажа кожа становится эластичной. Он стимулирует и нормализует активность мышц. Для этого массажа используют специальную латексную банку.

Щеточный массаж тела. Это массаж при помощи щетки. Его проводят в ванной или на сухую кожу. Длительность массажа 10 мин., но этого времени хватает, чтобы забыть об усталости и уже через две недели ежедневного массажа вы увидите результат.

А сейчас более подробно о самой технике антицеллюлитного массажа:

Перед массажем примите контрастный душ.

Начинайте с поглаживаний от колена вверх. Сначала 3-4 легких поглаживаний со всех сторон, а потом более интенсивные.

Сделайте “Валик” из кожи у колена и продвигайте его вверх по всей ноге, с внешней стороны бедра, передней и внутренней. По 2 раза с каждой стороны.

Проблемный участок нужно вымешивать двумя руками как тесто.

Крем на бедрах втираем в разных направлениях, как при глажке утюгом.

Косточками пальцев, сжатыми в кулак, массируйте от колена вверх по бедру с наружной стороны, с внутренней и спереди. По 4-5 раз с каждой стороны.

Энергично похлопайте ладонью по бедрам. Затем выполните поглаживания. Бедра должны слегка гореть и быть красными. Крем впитывается полностью.

Массаж с захватами.

Захваты воздействуют на кожные покровы намного глубже, чем поверхностные массажи, стимулируют прилив крови, активизируют сосуды и соединительную ткань. Такой массаж проводится в течение 10 минут и считается достаточным для упругости кожи и укрепления тканей. Хватательными движениями массируются живот, колени и предплечья. В этом случае антицеллюлитный крем наносится на поверхность после массажа, чтобы руки не скользили при захвате.

Для живота, ягодиц и бедер

Руку сожмите в кулак и косточками пальцев с нажимом проведите снизу вверх и наоборот, пока тело не покраснеет и кровь не прильет к этим местам. При капиллярной сеточке, это движение делать не нужно.

Для коленей, ягодиц и бедер.

Круговыми движениями, сложив пальцы, вместе массируйте кожу с нажимом. Движения находят друг на друга.

Внутренняя сторона бедер и рук.

Между большим пальцем и остальными крепко захватить кожу и разгладить ее в направлении вверх. Во избежание синяков захват не очень сильный.

Для живота, бедер и ягодиц.

Указательным и большим пальцами рук сделайте треугольник, и сильно сдавливая, двигайте их по направлению больших пальцев. Двигая большие пальцы вниз, разглаживайте кожу.

Стоит приложить немного усилий и у вас будут упругие мышцы, улучшенное кровообращение, подтяжка кожи и антицеллюлитный эффект.

Статья подготовлена специально для женского сайта "Татита" Перепечатка материала запрещена!


Интересное на сайте Tatita.ru:


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (1 оценок, в среднем: 4,00 из 5)
Loading ... Loading ...