Контрастный душ для красоты и похудения

Контрастный душ для красоты и похудения

В погоне за совершенством своего тела многие женщины зачастую бросаются в крайности вроде пластической хирургии или других современных процедур. Однако избавиться от лишних килограммов и при этом привести свое тело в тонус, а кожу сделать гладкой и нежной можно не выходя из дома, а точнее - их собственной ванной. Сегодня мы расскажем о такой простой, но очень эффективной процедуре, как контрастный душ. Именно такой привычный для многих способ проснуться, оказывается, может помочь справиться с лишним весом и усилить обмен веществ.

Польза контрастного душа

Говоря простым языком, из-за воздействия на организм разных температурных режимов начинается расширение и сужение сосудов, что приводит к активизации обменных процессов, естественной очистке организма от шлаков, а также к повышению эластичности и тонуса мышечных волокон. При контрастном душе усиливается приток крови, что способствует насыщению всего организма кислородом. Все это способствует усиленной работе всего организма, более интенсивной работе иммунной и нервной системы. Еще одним плюсом регулярных процедур такого типа является и снижение веса, которое происходит за счет усиленному обмену веществ и выводу из организма жидкости и вредных веществ.

Как правильно принимать контрастный душ?

  • начинать принимать контрастный душ лучше с теплой воды, а заканчивать прохладной (перед сном лучше делать наоборот);
  • в первые дни перепады температур должны быть не большими - 30-38 градусов, постепенно режимы холодная вода-горячая можно довести до 20-40 градусов;
  • струю холодной воды всегда нужно направлять вверх;
  • всего процедуру контрастного душа рекомендуется проводить около 10 минут, во время которых для больше эффекта нужно растираться специальной рукавицей или мочалкой;
  • в завершении процедуры нужно тщательно растереться полотенцем и нанести на кожу антицеллюлитные средства.

Противопоказания к использованию контрастного душа:

  • заболевания крови;
  • сердечно сосудистые заболевания;
  • тромбофлебит;
  • онкологические заболевания;
  • в период менструации.

Интересное на сайте Tatita.ru: Not found


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...