Как привести себя в форму к новому году

Как привести себя в форму к новому году

Грядущие новогодние праздники заставляют многих из нас задумываться не только о том, что бы интересного и вкусного подать к столу и как украсить наше жилище, но и о том, как же мы сами будем при этом выглядеть. Привести себя в форму к новому году мечтают многие женщины. При должном уровне самоконтроля и желания все возможно, даже за такое короткое время, которое осталось до новогодней ночи.

Для того, чтобы на празднике предстать во всей красе вам нужно за 2-3 недели до торжества начать заниматься собой и своим внешним видом. Для этого нелишним будет немного пересмотреть свой рацион и ввести дополнительные физические нагрузки. Как мы все знаем, без труда и упорства ничего не происходит, поэтому ваш сногсшибательный внешний вид на празднике будет стоить вам немалых усилий.

Итак, что же нужно делать?

  • за 2-3 недели до Нового года исключите из рациона сладкое, мучное, соленое и острое - так вы немного очистите организм и не наберёте лишних килограммов на быстрых углеводах;
  • обычный хлеб замените на цельнозерновые хлебцы - даже если вы никогда их не пробовали, самое время поэкспериментировать, ведь до нового года осталось всего ничего, а новая полезная привычка в грядущем году принесет вам только плюсы;
  • постарайтесь разбить свои приемы пищи на 3-4 раза и придерживайтесь режима - хотя бы эти 2-3 недели, а потом, возможно, ваш организм уже привыкнет и вы уже не сможете питаться "когда придется";
  • откажитесь от быстрой еды вроде сухариков, чипсов, пельменей и соусов - опять же , все ради эксперимента и прекрасного внешнего вида в новогоднюю ночь;
  • возьмите себе за правило каждый день на протяжении наступающих 14 дней делать по 20 приседаний и 20-30 скручиваний на пресс - такая легкая зарядка может и не избавит вас от 10 килограммов лишнего веса, но добавит вашему телу упругости и силы;
  • за 2-3 дня до нового года сходите в баню и хорошенько отпарьтесь, используя антицеллюлитные средства - ваша кожа на следующий же день скажет вам спасибо;
  • 2-3 раза в неделю устраивайте себе контрастный душ - это поможет коже стать более гладкой и избавит вас от проявлений целлюлита;
  • запаситесь хорошим настроением, ведь отличный внешний вид без улыбки на лице ничего не стоит - пусть праздники пройдут для вас весело и задорно, а ваш внешний вид сразит наповал всех гостей!

Интересное на сайте Tatita.ru: Not found


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...