Что делать, если слоятся ногти?

Что делать, если слоятся ногти?

Ломкие и слоящиеся ногти - проблема практически каждой женщины. К сожалению, загрязненная окружающая среда и постоянные контакты с химически активными веществами при уборке дома или даже мытье посуды не способствуют укреплению ногтей. Кроме того, ногти слоятся еще и по причине нездорового и нерационального питания. Сегодня мы расскажем, что же делать, когда слоятся ногти и какие меры принимать для их скорейшего укрепления.

Внутреннее питание ногтей

Основным строительным материалов в нашем теле является белок. Поэтому для того, чтобы сделать ногти и весь организм более крепким, вам нужно по-настоящему налечь на полноценный белок, который содержится в курицу, мясе, яйцах. Еще более оптимальным источником белка является жирная рыба вроде лосося, скумбрии, семги.

Помимо питания обратите также внимание на дополнительные микроэлементы, которые необходимы вашему организму. Так, отличным укрепляющим материалом для ваших ногтей является магний, который участвует в процессах клеточного роста. Принимать магний нужно с кальцием, который является его физиологическим партнером, в соотношении 1:2, а для усвоения этих микроэлементов обязательно нужен витамин D.

Внешнее питание ногтей

Для того, чтобы ногти не слоились и стали крепкими и сильным, нужно время от времени питать их маслами. Оптимальным натуральным средством против ломкости ногтей является оливковое масло, которое содержит огромное количество витаминов. Для лучшего проникновения в структуру ногтя масло нужно немного разогреть, нанести на руки и тщательно втереть в ногтевую пластину и кутикулу. Затем нужно надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить такую маску на ночь. Всего 2 такие процедуры в неделю смогут помочь вашим ногтям восстановиться и стать более крепкими, а если наносить такие маски регулярно, то о слоящихся ногтях можно забыть надолго.


Интересное на сайте Tatita.ru: Not found


Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...